こんにちは！
みはる調剤薬局儀同です
ダイエットは食べる量を減らすのも
大事だけどまずは食べるものや
食べ方を変えてみませんか？
本日カウンセリングしたAさん！
なんと！！１ヶ月で－５Kg
すごいですよねー！！
何か無理していないかな？
辛くなってないかな？
ストレスになっていないかな？
心配になって聞いてみると・・
「大丈夫です！！
前みたく食べたい！！って思いません。
我慢はしていないですよ～」
え？ダイエットって辛いんじゃないの？
って思いませんか？
それは無理なダイエットをしているからです。
食べないダイエットって我慢しなきゃで
辛いですよね～
もちろん今までよりは食べる量も
減らさないといけないけど
大切なのは
何を？
どんな風に？
食べるかです！
では、Aさんがどんな風にしているか・・
今までの食事の仕方を変えました。
①朝食
パン→ご飯へ
②昼食
ラーメン→おそばへ
③夕食後に食べていた甘いもの
↓ ↓
朝かお昼の食事後に
ね！食べていますよね(笑)
ポイントはまず脂質！
パンはご飯の１０倍ほどの
脂質量
材料を見れば
パンにはバターや砂糖も
入っていますもんね！
だからご飯を食べましょう！
次にラーメンより
おそば！
これもラーメンの方が
脂質が多いから
それとおそばにはミネラルが
含まれています。
精製された小麦粉よりも
ミネラルがあるそば粉。
ダイエットには白いものより
黒いものを選びましょう！
最後に、夜食べていた甘いものを
日中に食べる！
食後に食べることで血糖値の
上がりを緩やかにするので
脂肪になりにくくします。
そして日中なら甘いもの
食べても消費できますよね！
こんな風に食べるものや
食べ方を変えるだけで
楽しく痩せることができちゃうのです
みはる調剤薬局のダイエットは
その方の食生活や生活習慣を
見直してその方に合った
ダイエット法をご提案いたします！
まずは自分の太り癖を見つけましょうね！
応援してまーーす
★★★★★★★★★★★★★★
本格的にダイエットしたい！
そう思っている
あなた‼︎
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みはる調剤薬局
カウンセリングは無料です
1時間半ほどお時間いただき
お客様のお話を聞かせていただき
測定し、やせる仕組みや
お客様にあった方法をご提案させて
いただきます。
体質や目標によって異なりますが
費用の目安としては
１ヶ月35,000円～60,000円程で
やられている方が多いです。
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